combo de cursos online

Uma introdução ao gerenciamento de estresse
& ao cultivo da sa√ļde mental no trabalho

com carol milters & especialistas em sa√ļde mental

O que você verá nos cursos

ENTENDENDO SEU ESTRESSE & Sa√ļde mental no trabalho

  • Afinal, o estresse √© bom ou ruim?

    A Dra Cibele Castro ministra uma aula incrível com tudo o que você precisa saber pra começar a compreender a nossa resposta fisiológica de estresse

  • Afinal, o que √© sa√ļde Mental e qual sua rela√ß√£o com o trabalho?

    Reflita e aprenda sobre o que √© sa√ļde mental no nosso contexto social e sobre a centralidade do trabalho na promo√ß√£o ou precariza√ß√£o da sa√ļde mental.

  • como trabalhar sem se esgotar?

    Você receberá dicas e estratégias de duas profissionais que atravessaram a síndrome de burnout e ressignificaram sua relação com o trabalho

  • Conhe√ßa as oito √°reas estrat√©gicas da rela√ß√£o com o trabalho e sua rela√ß√£o com a sa√ļde mental

    Baseado no framework da psicóloga Christina Maslach (uma das maiores pesquisadores em burnout do mundo, criadora do inventário utilizado para pesquisa e diagnóstico da síndrome), que prediz engajamento ou esgotamento de equipes.

  • Conhe√ßa os 4 A's em caso de suspeita de s√≠ndrome de burnout

    Conheça os recursos necessários para agir de forma preventiva caso você ou alguém que você conhece esteja à beira do esgotamento

  • X√ī, culpabiliza√ß√£o e positividade t√≥xica

    Aqui você encontra acolhimento, compaixão e se mantém consciente dos seus limites e necessidades

  • D√™ o primeiro passo para cultivar sa√ļde mental na sua rela√ß√£o com o trabalho

    Bem-vindo de volta a voc√™ mesmo: conhecimento e exerc√≠cios que te lembram a reconectar consigo mesmo, com seu corpo e suas emo√ß√Ķes.

estudantes do combo
ENTENDENDO SEU ESTRESSE + sa√ļde mental no trabalho
tem acesso a

  • Mais de 14 horas de aula para assistir e aprender

    Divididas em módulos pré-gravados em vídeo

  • teoria, hist√≥rias e ferramentas pr√°ticas

    Conte√ļdo cuidadosamente planejado pra que voc√™ tenha acesso a conceitos fundamentais, mas que tamb√©m consiga aplicar o que aprende no seu dia-a-dia

  • Refletir para transformar

    Cada aula é um convite para você p sobre você e sobre o mundo, entendendo o que é externo, o que é interno e o que está ao seu alcance.

  • Assista no seu tempo e ritmo

    As aulas gravadas são subdivididas em blocos de no máximo 20 minutos, para que você consiga encaixar este curso na sua agenda e completar cada etapa com atenção plena

  • informa√ß√Ķes exclusivas e estrat√©gias de manejo do estresse

    Você vai ter acesso a estratégias de manejo para os sintomas mais frequentes relatados pelos mais de 10 mil respondentes da autoavaliaçã

  • Uma rede de profissionais preocupados com sa√ļde mental

    Na √°rea exclusiva para alunos, voc√™ pode conhecer e se conectar com pessoas de todos os cantos que partilhem do interesse em promover sa√ļde mental no trabalho

  • e mais: encontros trimestrais com colegas

    Nesses encontros, a gente pode se conhecer melhor, desenvolver essa rede de profissionais preocupados com o cultivo de sa√ļde mental no trabalho, tirar d√ļvidas do curso e multiplicar os insights obtidos antes, durante e depois das aulas.

cursos cuidados nos mínimos detalhes pra você nunca mais esquecer de cuidar de si

VAI DAR GOSTO ESTUDAR ASSIM

Materiais cuidadosamente preparados pra que voc√™ tenha uma experi√™ncia acolhedora de aprendizado

sinta, reflita e parta para a ação

Vamos do mergulho √† superf√≠cie com uma combina√ß√£o √ļnica de momentos de escrita e ferramentas pr√°ticas

informação + reflexão = sabedoria

Na condu√ß√£o de todas as aulas, cuidamos para que voc√™ receba o melhor conte√ļdo sobre sa√ļde mental, unindo dados pr√°ticos com pondera√ß√Ķes que transformar√£o sua vis√£o sobre trabalho e sociedade

programa do curso entendendo seu estresse

programa do curso sa√ļde mental no Trabalho: promo√ß√£o, conscientiza√ß√£o & cuidado

organizado e ministrado por

Escritora, facilitadora & consultora de sa√ļde mental no trabalho, 
com enfoque em síndrome de Burnout e workaholismo

Quem sou eu pra falar de
estresse e sa√ļde mental no trabalho?

Eu senti na pele o quanto o trabalho pode nos adoecer. 
Nos √ļltimos anos, venho aprendendo tamb√©m o quanto o trabalho nos preenche e nos realiza. 

H√° mais de quatro anos, venho estudando e escrevendo sobre as culturas que incentivam a sobrecarga e nos empurram na dire√ß√£o do esgotamento e partilhado caminhos para que o trabalho seja uma fonte de promo√ß√£o de sa√ļde, e n√£o de doen√ßa.

Ex-executiva

Quando burnoutei, era diretora de atendimento em uma empresa de CRM, cuidando de equipes e estrat√©gias de algumas das maiores organiza√ß√Ķes da Am√©rica Latina

Ex-burnoutada

Sofri dois episódios severos da síndrome de Burnout, que me afastaram do trabalho por mais de dois anos me levaram à imensa vulnerabilidade emocional e financeira

workaholic em reabilitação

Durante a maior parte da minha vida, o trabalho estava acima de todas as coisas - e quem não é ensinado a isso? Hoje, eu entendo que o trabalho vicia e deixo claro quem é que manda

Estudiosa da sa√ļde mental no trabalho

Desde 2017, tenho me dedicado a compreender os aspectos físicos, emocionais, sociais e culturais do sofrimento psíquico no trabalho. Publiquei dois livros, organizo eventos de conscientização e tenho um grupo de apoio a burnoutados.

j√° mencionada em:

professora convidada:

dra cibele castro

Cibele Castro

M√©dica, p√≥s-graduanda em acupuntura, certificada em Facilita√ß√£o de Medita√ß√£o para a Sa√ļde pela Unifesp e Slow Coach, trabalha o Manejo de estresse atrav√©s da mudan√ßa de ritmo e de estilo de vida

Cibele é médica, especialista em Pediatria e sofreu um episódio severo da síndrome de burnout há mais de 10 anos que a provocou a ressignificar sua visão do trabalho e até mesmo da medicina.

Hoje, atrav√©s dos seus atendimentos individuais, em grupo e corporativos, integra os seus conhecimentos de medicina ocidental e oriental √† filosofia slow, para acompanhar quem quer diminuir os efeitos do estresse cr√īnico na sa√ļde f√≠sica, mental e emocional.

ampliando o conhecimento:
aulas-b√īnus imperd√≠veis
com especialistas

Além do percurso das aulas já gravadas, temos três professoras convidadas especialíssimas, que trarão enfoques complementares e enriquecedores para o seu processo.

As aulas-b√īnus foram transmitidas ao vivo e est√£o disponibilizadas na plataforma do curso.

T√°... mas quanto custa?

Desde a concep√ß√£o, quer√≠amos que este fosse um curso acess√≠vel. 

Que oferecesse o conte√ļdo que mais fez diferen√ßa no meu processo de entendimento do estresse durante o meu segundo burnout. E que trouxesse uma profissional especializada para compartilhar informa√ß√Ķes de utilidade p√ļblica sobre o nosso corpo e mente que podem ajudar o m√°ximo de pessoas a se observarem melhor e prevenirem os preju√≠zos que o estresse cr√īnico traz na sa√ļde, nos relacionamentos, na autoestima, e no trabalho.

quanto vale come√ßar a entender o seu estresse e cultivar sa√ļde mental?

14 horas em aulas gravadas......................................

sess√£o de autorreflex√£o.....................................

Caderno digital de exercícios..................................

Modelos de plano de ação.........................................

R$ 1.045

R$ 138

R$ 138

R$ 168

14 horas em aulas gravadas =

R$ 1.045

sess√£o de autorreflex√£o=

R$ 138

Caderno digital de exercícios

R$ 138

Modelos de plano de ação

R$ 168

e mais as Aulas b√īnus:

√ČTICA DO CUIDADO E SA√öDE MENTAL

R$ 128

PROMOVENDO SA√öDE MENTAL NO TRABALHO E NAS ORGANIZA√á√ēES

R$ 128

Medita√ß√£o & cultivo da sa√ļde integral =

R$ 128

o valor justo deste curso seria R$ 1.873,

porém sabemos que o valor praticável seria

R$ 1.028

MAS...

 como a gente quer muito, muito que voc√™ se qualifique para cuidar de voc√™ e multiplicar a promo√ß√£o de sa√ļde mental no trabalho…

Vamos te oferecer um descontaço:

e os dois cursos saem por:

* Caso o seu desconto n√£o carregue automaticamente, aplique o cupom COMBOMAIO45 no checkout

Importante: este combo n√£o substitui o acompanhamento por um profissional de sa√ļde qualificado.c

experimente sem riscos
com nossa garantia

Promover um impacto positivo é nossa prioridade. Queremos que a decisão de entender seu estresse seja livre de riscos, para que você possa se concentrar no aprendizado.

Se por algum motivo voc√™ n√£o estiver satisfeito com o curso, fique tranquilo: n√≥s devolvemos o seu dinheiro sem questionamentos. Voc√™ tem 14 dias para solicitar o reembolso diretamente via Hotmart caso o conte√ļdo n√£o fa√ßa sentido para voc√™.

te ajudamos a
solicitar reembolso

A maioria das grandes organiza√ß√Ķes, e muitas das menores, reembolsa investimenos relacionados ao desenvolvimento profissional.

Clique aqui para acessar um modelo de solicitação de reembolso.

este combo é uma co-produção

apoio: