Que 2020 foi um dos anos mais desafiadores das nossas vidas não é nenhuma novidade.
Mas ele também trouxe inúmeras oportunidades de crescimento, amadurecimento e evolução.
Que tal registrar o que você aprendeu neste ano, os perrengues e as memórias gostosas?
Que tal parar um pouco, sair do piloto automático, refletir e encerrar esse ciclo tão intenso antes de entrarmos de cabeça em 2021?
“Utilizar a expressão escrita como uma ferramenta terapêutica pode ter grande potencial de utilização em contextos de saúde.”
Maria João Figueiras e Dália Marcelino Unidade de Investigação em Psicologia Clínica e da Saúde (artigo completo)
O papel terapêutico da escrita já é testado e comprovado.
Escrever sobre situações ou eventos estressantes, durante alguns minutos por dia, produz efeitos positivos na saúde (fonte).
Além disso, ao colocarmos no papel nossos aprendizados e desejos, criamos um registro no tempo que pode ser revisitado no futuro.
Escrever no seu tempo, sozinho ou sozinha, é benéfico por si só, e você não precisa desta oficina para realizar escrita terapêutica e observar os seus benefícios na sua saúde física e emocional.
Por outro lado, pode ser que você nunca consiga achar tempo pra escrever, ou venha criando alguns empecilhos pra isso.
Um evento em grupo nos cria um senso de responsabilidade que aumenta radicalmente as chances de realizarmos algo (tem vídeo meu falando disso!).
Ao participar desta oficina, você estará proporcionando a si mesma um poderoso ritual de passagem de 2020 para 2021, coletando aprendizados e projetando desejos e unindo a força do grupo.
Membros da Rede Supernova tem acesso gratuito às oficinas.
Que tal tornar-se membro?
criado & facilitado por
Escritora, investigadora da saúde mental na relação do trabalho, conscientizadora da Síndrome de Burnout e promotora da escrita como cura.
Tendo trabalhado por mais de 10 anos com CRM e tecnologia, Carol mora na Holanda desde 2017, onde publicou seu primeiro livro – que nasceu de um exercício de escrita terapêutica.
para desfrutar dos benefícios, você precisa fazer sua parte, se permitir escrever sem julgamento
Você não precisa ter experiência prévia ou achar que escreve bem para participar - você só compartilha o que escrever se e quando quiser.
O objetivo é que você escreva sobre e para você mesmo, e não para uma plateia.
Você não vai sair com metas, mas vai sair com um entendimento mais fundamental do ano que passou e o que está por vir.
Não deixe de realizar seu acompanhamento psicológico/médico/medicamentoso.
Meu mantra de hoje pra frente.Ele é fruto de anos e anos de terapia, escrita, conversas e estudos. Compartilho contigo, porque você talvez também precise
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