Que 2020 foi um dos anos mais desafiadores das nossas vidas não é nenhuma novidade.
Mas ele também trouxe inúmeras oportunidades de crescimento, amadurecimento e evolução.
Que tal registrar o que você aprendeu neste ano, os perrengues e as memórias gostosas?
Que tal parar um pouco, sair do piloto automático, refletir e encerrar esse ciclo tão intenso antes de entrarmos de cabeça em 2021?
“Utilizar a expressão escrita como uma ferramenta terapêutica pode ter grande potencial de utilização em contextos de saúde.”
Maria João Figueiras e Dália Marcelino Unidade de Investigação em Psicologia Clínica e da Saúde (artigo completo)
O papel terapêutico da escrita já é testado e comprovado.
Escrever sobre situações ou eventos estressantes, durante alguns minutos por dia, produz efeitos positivos na saúde (fonte).
Além disso, ao colocarmos no papel nossos aprendizados e desejos, criamos um registro no tempo que pode ser revisitado no futuro.
Escrever no seu tempo, sozinho ou sozinha, é benéfico por si só, e você não precisa desta oficina para realizar escrita terapêutica e observar os seus benefícios na sua saúde física e emocional.
Por outro lado, pode ser que você nunca consiga achar tempo pra escrever, ou venha criando alguns empecilhos pra isso.
Um evento em grupo nos cria um senso de responsabilidade que aumenta radicalmente as chances de realizarmos algo (tem vídeo meu falando disso!).
Ao participar desta oficina, você estará proporcionando a si mesma um poderoso ritual de passagem de 2020 para 2021, coletando aprendizados e projetando desejos e unindo a força do grupo.
Membros da Rede Supernova tem acesso gratuito às oficinas.
Que tal tornar-se membro?
criado & facilitado por
Escritora, investigadora da saúde mental na relação do trabalho, conscientizadora da Síndrome de Burnout e promotora da escrita como cura.
Tendo trabalhado por mais de 10 anos com CRM e tecnologia, Carol mora na Holanda desde 2017, onde publicou seu primeiro livro – que nasceu de um exercício de escrita terapêutica.
para desfrutar dos benefícios, você precisa fazer sua parte, se permitir escrever sem julgamento
Você não precisa ter experiência prévia ou achar que escreve bem para participar - você só compartilha o que escrever se e quando quiser.
O objetivo é que você escreva sobre e para você mesmo, e não para uma plateia.
Você não vai sair com metas, mas vai sair com um entendimento mais fundamental do ano que passou e o que está por vir.
Não deixe de realizar seu acompanhamento psicológico/médico/medicamentoso.
Hoje eu tenho tantos motivos pra celebrar. A vida, por si só, que “sempre vence” – já diz o @emicida.Os encontros do caminho. As dores que
Desde antes das redes sociais,ou da imprensa,ou da palavra escrita,já existia um jeito de passar o conhecimento e a sabedoriaatravés das pessoas,dos povose das gerações.
Eu sei que você quer dar conta de tudo. Eu sei que você quer ter a casa impecável, entregar todos os projetos, cuidar de você
O seu ritmo não é igual ao de ninguém.Sequer é igual todo dia, todos os anos. Eu sou sedentária pra burro.Se pudesse, eu me locomovia
Sentada na sacada em uma manhã de sol. ☀É segunda-feira, feriado e primeiro dia do mês de junho. Entramos, oficialmente, na segunda metade desse ano
Escrever liberta. Quatro anos atrás, eu comprei esse caderninho.Eu estava no meio de um Burnout e não sabia. Nos três anos anteriores, me atirei de
Já dá pra parar de fingir normalidade?Já dá pra reconhecer que estamos assustados,ansiosos,apreensivos,desesperançosos? Já dá pra gritar pela janela? Mostrar a raiva de um sistema
Respira bem fundo.Isso vai passar. E com isso,eu não quero dizer que tudo vai voltar a ser como era antes. Isso nunca existiu,Não existe,E não
Eu escrevi um livro.Sem saber que estava escrevendo. A cada dia, eu ia me acostumando a colocar as neuras, as decepções, as perguntas, os medos
Já pensou que revolucionário pensar assim?.Você já tem o que precisa.Não precisa ler mais um livro pra escrever aquele artigo.Não precisa comprar mais uma blusa
Bati esse textão saindo do psiquiatra hoje.Vem comigo. Foi uma consulta só de notícias boas: a medicação que regula o humor tá funcionando, o tratamento
E eis que, num domingo parcialmente nublado, eu me vejo bebendo quentão (gluwijn) às 11h30 da manhã, brindando a conquista mais surpreendente da minha vida
Sobre ser verão a uma semana do inverno.Sobre recomeçar. A meditação me ensinou que não é sobre ser impecável: é sobre persistir. Não é sobre
Assim se faz um livro. Assim? Como? Experimentando. Deixando vir sem julgamento nenhum, sem análise, sem premissa lógica. Organizando o suficiente pra que haja fluxo,
Quando foi a última vez que você ficou esperando o computador ligar? Que você ficou sentado ali, olhando por minutos, enquanto ele iniciava o sistema operacional. Você parte de uma tarefa para outra em um instante? O quanto você está presente?
ENGLISH