O nosso corpo fala muito mais alto do que a gente imagina.
Estimamos que 70 a 93% de toda a nossa comunicação seja não-verbal.
Desde o Darwin, estudamos e sabemos que as expressões corporais e faciais tem um papel super importante na evolução das espécies.
Nós, humanos, somos animais sociais: precisamos do convívio com o outro pra sobrevier, e uma das ferramentas mais potentes que temos é a de observar e gerar diferentes mensagens com nossos rostos e corpos.
O que muitos de nós esquecemos – ou nem sabemos – é que essa comunicação funciona tão bem de dentro pra fora como de dentro pra dentro.
AHN?
O nosso costume em manter uma postura curvada, encolhida, por exemplo, nos incentiva a criar narrativas mentais que justifiquem esse senso de submissão.
Uma postura expansiva e um sorriso, por outro lado, nos sinalizam de que deve haver algum motivo pra estarmos com um bom-humor – e a narrativa interna muda.
Esse passo é simples, porém revolucionário:
observe, agorinha, como está a sua postura.
Abra o peito, erga um pouco o queixo e alongue um pouco o pescoço.
Eleve os braços por alguns segundos.
E me conta se isso já não fez uma diferença.
