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Escrita, uma ferramenta poderosa

Voc√™ escreve pra si mesma? ūüôÉ

J√° que falamos de #estresse na live de hoje, vai uma refer√™ncia ao grande James Pennebaker, doutor em psicologia e pesquisador dos benef√≠cios da escrita expressiva na sa√ļde f√≠sica e mental.

N√£o, a escrita n√£o faz milagre – nada faz.
Mas ela √© uma ferramenta poderos√≠ssima no composto terap√™utico, ajudando a reduzir #ansiedade#depress√£o e reduzindo o #estressecr√īnico.

Na minha hist√≥ria com a #sindromedeburnout, a escrita tem um papel fundamental – n√£o s√≥ por eu ter me tornado escritora, mas por tudo que eu pude aprender sobre mim e por mim.

A gente se engana muito buscando as respostas em outros lugares.

Começa por dentro.
O ano novo é um ótimo convite pra isso.

Com amor,
Carol Miltersteiner ūüíõ

<b>CAROL</b> MILTERS

CAROL MILTERS

Escritora & Investigadora da Sa√ļde Mental no Trabalho | S√≠ndrome de Burnout & Workaholismo

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