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Observações de diversas naturezas, profundidades e extensões.
Diretamente daqui de dentro, pra chegar aí dentro 💛

Escrita, uma ferramenta poderosa

Você escreve pra si mesma? 🙃

Já que falamos de #estresse na live de hoje, vai uma referência ao grande James Pennebaker, doutor em psicologia e pesquisador dos benefícios da escrita expressiva na saúde física e mental.

Ṇo, a escrita ṇo faz milagre Рnada faz.
Mas ela é uma ferramenta poderosíssima no composto terapêutico, ajudando a reduzir #ansiedade#depressão e reduzindo o #estressecrônico.

Na minha história com a #sindromedeburnout, a escrita tem um papel fundamental – não só por eu ter me tornado escritora, mas por tudo que eu pude aprender sobre mim e por mim.

A gente se engana muito buscando as respostas em outros lugares.

Começa por dentro.
O ano novo é um ótimo convite pra isso.

Com amor,
Carol Miltersteiner 💛

Carol Milters
Carol Milters

Escritora, Investigadora & Facilitadora
Saúde Mental no Trabalho, Síndrome de Burnout, Workaholismo & Escrita Reflexiva


Autora dos livros, "Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout" e Um Passo Por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso idealizadora da Semana Mundial de Conscientização da Burnout e do grupo de apoio online Burnoutados Anônimos.

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