Cr√īnicas

Escrita, uma ferramenta poderosa

Arquivo_013

Voc√™ escreve pra si mesma? ūüôÉ

J√° que falamos de #estresse na live de hoje, vai uma refer√™ncia ao grande James Pennebaker, doutor em psicologia e pesquisador dos benef√≠cios da escrita expressiva na sa√ļde f√≠sica e mental.

N√£o, a escrita n√£o faz milagre – nada faz.
Mas ela √© uma ferramenta poderos√≠ssima no composto terap√™utico, ajudando a reduzir #ansiedade#depress√£o e reduzindo o #estressecr√īnico.

Na minha hist√≥ria com a #sindromedeburnout, a escrita tem um papel fundamental – n√£o s√≥ por eu ter me tornado escritora, mas por tudo que eu pude aprender sobre mim e por mim.

A gente se engana muito buscando as respostas em outros lugares.

Começa por dentro.
O ano novo é um ótimo convite pra isso.

Com amor,
Carol Miltersteiner ūüíõ

Carol Milters

Carol Milters

Escritora & Investigadora da Sa√ļde Mental no Trabalho | S√≠ndrome de Burnout & Workaholismo

Autora do livro "Minhas P√°ginas Matinais: Cr√īnicas da S√≠ndrome de Burnout", idealizadora da 1¬™ Semana Mundial de Conscientiza√ß√£o da Burnout e do grupo de apoio online Burnoutados An√īnimos.

DEIXE SEU COMENT√ĀRIO E CONTINUE A CONVERSA

Subscribe
Notify of
guest
0 Coment√°rios
Inline Feedbacks
Ver todos os coment√°rios

Artigos e dicas sobre sa√ļde mental no trabalho, s√≠ndrome de Burnout, workaholismo e escrita terap√™utica no seu e-mail:

Mais cr√īnicas

Obrigada Holanda!

Ontem fez 5 anos que vim pra Holanda em definitivo e tirei meu registro de residente.Parece que foi ontem.Parece que foi h√° uma vida inteira.

Continue lendo ¬Ľ

Artigo em destaque

Eu vou sair do Instagram, por Carol Milters

Eu vou embora do Instagram.

Tem gente que paga pra aparecer pra você. Tem gente que polemiza pra aparecer pra você.

Tem gente que usa a religi√£o, a ostenta√ß√£o ou o culto ao ‚Äúcorpo perfeito‚ÄĚ pra aparecer pra voc√™.
E, na boa, eu t√ī cansada disso tudo.

Leia mais ¬Ľ
0
O que achou deste texto? Me conta nos coment√°rios ūüíõ x