Muita gente não sabe, mas a pandemia nos impõe lutos que vão além das mortes.
Já é doloroso o suficiente presenciar a crise de todos os sistemas, a exaustão dos profissionais de saúde e as notícias de mais e mais pessoas contaminadas, doentes e indo embora.
Para além dos lutos pelas pessoas que se vão, todos – TODOS nós estamos enfrentando diversos lutos:
– o luto pela perda da liberdade
– o luto pela perda da convivência
– o luto pela perda do controle e da previsibilidade
– o luto por relacionamentos que terminaram ou se complicaram
– o luto pela perda de empregos e outras perdas financeiras
– o luto antecipatório por não sabermos até quando isso tudo vai
Você pode achar pesado falar disso – e é mesmo.
Eu mesma evitei falar durante meses e meses, mesmo sabendo ser necessário.
Mas se tem uma coisa que eu aprendi com a @brenebrown e com a terapia
é que evitar um sentimento ruim não leva a lugar nenhum.
Então, respira fundo.
Entenda que muito do que tem te angustiado nesses últimos 12 meses tem relação com algum dos lutos que eu mencionei ali em cima.
O doutor em psicologia e responsável pelo laboratório de Perda, Trauma e Emoção na Columbia University, George Bonanno, diz o seguinte:
“O luto é sobre voltar-se para si e recalibrar, pensando:
o mundo não é mais o mesmo e eu preciso me adaptar.
É bom sentir o luto pelo que perdemos
– quando fazemos isso,
permitimos que o luto cumpra seu trabalho para que possamos seguir adiante.”
Resistir é mais doloroso do que sentir.
Então, se permita assimilar isso.
Isso não é fraqueza.
TODOS estamos assim
– alguns só estão disfarçando melhor.
Com amor,
Carol Miltersteiner
