"Ao conversar com pessoas que também passaram pela Síndrome de Burnout, percebo que há um tema comum que atravessa essas experiências o de se permitir ser quem você é."
Minhas Páginas Matinais:
Crônicas da Síndrome de Burnout
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COM A PALAVRA, o LEITOR 🙂
Me apaixonei por essa obra cheia de sinceridade, coragem e generosidade.
Lidiana de MoraesDoutoranda em Literatura pela Universidade de Miami 
Estou estupefata com esse livro e a sincronicidade com a minha própria experiência de vida.
Karine Rodrigues - Van KappenTerapeuta na Holanda 
Vale a pena a leitura! Aprendi que burnout não é fraqueza ou motivo de vergonha.
larissa drumondCoordenadora de Social Media na Holanda 
Há uma beleza profunda na maneira como ela apresenta seu pensamento e na honestidade e vulnerabilidade que ficam evidentes em todo o livro. Uma leitura altamente recomendada para quem está estressado, esgotado ou correndo risco de chegar lá.
Kathy MannEscritora Sul-Africana 
A forma muito pessoal e espontânea como o livro é escrito contribui para estabelecer um ambiente seguro para que as pessoas entendam, aceitem e lidem melhor com o overachievement e com o esgotamento causado pela Burnout.
Éllen DiasCoordenadora de L&D na Alemanha 
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24 meses: esse é o tempo médio esperado para uma reabilitação completa do esgotamento causado pela Síndrome de Burnout, uma preocupação crescente em todo o mundo.
Em Minhas Páginas Matinais, Carol Miltersteiner documenta sua jornada de dois anos enfrentando a Burnout e os efeitos do estresse crônico em sua saúde mental e física.
Um retrato honesto de sua personalidade overachiever e do impacto que teve em sua vida, essas páginas fornecem uma visão geral da experiência de se chegar ao fundo do poço e emergir de volta, radicalmente diferente.
O livro é uma coleção dos escritos sem filtro da autora seguindo o exercício “Páginas Matinais”, que ficou famoso através da artista multitalentosa Julia Cameron.
Minhas Páginas Matinais pode mudar sua percepção de sucesso e aumentar a esperança de que há formas melhores e mais saudáveis de vivermos as nossas vidas.
A autora
Carol Milters
Escritora & Investigadora da Saúde Mental no Trabalho | Síndrome de Burnout & Workaholismo
Nascida em Porto Alegre e morando na Holanda há cinco anos, ela fala, escreve e estuda a saúde mental na cultura do trabalho e o poder de (re)escrevermos nossa própria história. Publicitária por formação, Carol trabalhou por mais de dez anos com marketing, tendo desenvolvido estratégias para algumas das maiores organizações da América Latina, como Mercado Livre, Azul Linhas Aéreas, O Boticário e Philips.
Quando a paixão pelo trabalho e as pressões externas evoluíram para um workaholismo, Carol acabou sofrendo um colapso emocional que a levou a ressignificar inteiramente sua relação com o trabalho e consigo mesma. Aos 27 anos, no auge do seu quadro de Burnout, pôde tirar um período sabático, quando viajou sozinha pelo Chile e pela Europa em uma jornada de reconexão interna.
Hoje, mora na Holanda e escreve sobre saúde mental a partir da sua própria experiência com ansiedade, depressão e pânico causados pela Burnout. Ela é idealizadora e anfitriã da 1ª Semana Mundial de Conscientização da Burnout e do grupo de apoio online Burnoutados Anônimos.
Seu propósito é amplificar a conscientização sobre a síndrome de Burnout e inspirá-las a priorizarem a compaixão como ferramenta de transformação individual e social.
FAQ
Perguntas frequentes sobre o livro
O livro não tem contra-indicações – mas se você está passando ou já passou pela síndrome de Burnout, ou por um período difícil de depressão, por exemplo, a leitura pode te ajudar.
Por outro lado, se você nunca teve experiência com essas questões, mas conhece alguém que esteja passando por isso, este livro pode te ajudar a melhor compreender a experiência desta pessoa.
Aqui neste site você pode comprar direto da autora. Se preferir, você pode comprar na Amazon, na Apple Books, Google Play Books, Kobo ou no Hotmart.
Caso não consiga efetuar a compra ou tenha alguma outra dúvida, nos contate através do [email protected].
Ah, o cheirinho de livro novo… Se você prefere ler o livro no papel, tudo bem.
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Residentes da Holanda e arredores (Alemanha, Luxemburgo e Bélgica) podem encomendar direto da autora por aqui.
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É claro! Inclusive, esta é uma excelente ideia.
Uma parte considerável dos leitores que compram este livro encomendam, também, cópias para dar de presente.
Ler faz bem, e a gente sabe. Existe, inclusive, um conceito de biblioterapia que fala das propriedades terapêuticas da leitura – especialmente de relatos pessoais com os quais possamos nos identificar.
Diversas psicólogas já compraram o livro e recomendam a leitura para seus pacientes. No entanto, nada substitui o aconselhamento individual por um profissional da saúde.
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"Minhas Páginas Matinais:
Crônicas da Síndrome de Burnout"
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