Ouça o episódio acima, ou vá até o final deste post para assistir a transmissão em vídeo.
O ciclo do estresse e como chegamos ao colapso
Daonde vem o estresse? Será que ele é da nossa cabeça? E como recomeçar depois da Síndrome de Burnout?
Essas e outras perguntas eu respondo nessa live sobre estresse.
Referências:
– Lei de Yerkes-Dodson de níveis de estresse
– Tipos de resposta ao estresse pelo Centro de Desenvolvimento Infantil de Harvard
– Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle, por Amelia e Emily Nagoski
– The Body Keeps the Score, dr Bessel van der Kolk
A produção desse conteúdo é mantida pelos leitores e leitoras que compram meu livro “Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout”, por quem inscreve nas oficinas de escrita terapêutica e quem assina a Rede Supernova.
Meu muitíssimo obrigada a quem vem me apoiando, de tantas formas, em todos os cantos do mundo.
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