Toda segunda-feira, ao meio-dia e quinze do Brasil (16h15 da Holanda), eu falo ao vivo no Instagram e no Youtube sobre algum assunto relacionado à síndrome de Burnout, workaholismo, produtividade, saúde mental e escrita expressiva como terapia.
Os temas de cada semana são escolhidos em conjunto com a audiência, e as gravações ficam disponíveis em vídeo e em áudio no formato podcast.
Ouça o episódio acima, ou vá até o final deste post para assistir a transmissão em vídeo.
O ciclo do STRESS e como chegamos ao colapso
Daonde vem o stress? Será que ele é da nossa cabeça? E como recomeçar depois da Síndrome de Burnout?
Essas e outras perguntas eu respondo nessa live sobre estresse.
Referências:
– Lei de Yerkes-Dodson de níveis de estresse
– Tipos de resposta ao estresse pelo Centro de Desenvolvimento Infantil de Harvard
– Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle, por Amelia e Emily Nagoski
– The Body Keeps the Score, dr Bessel van der Kolk
A produção desse conteúdo é mantida pelos leitores e leitoras que compram meu livro “Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout”, por quem inscreve nas oficinas de escrita terapêutica e quem assina a Rede Supernova.
Meu muitíssimo obrigada a quem vem me apoiando, de tantas formas, em todos os cantos do mundo.
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