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Recuperação

Um lembrete singelo pra começar o dia 🙃
Quem topa fazer um poster com essa frase? 😅

A recuperação da #síndromedeburnout pode chegar levar de 2 a 5 anos – ou até mais.

Requer um trabalho IMENSO de regulação emocional e fisiológica, tanto pra reparar os danos como pra te preparar pra enfrentar os trancos da vida sem colapsar.

Assim como não existe um início claro, um burnout não tem um fim muito claro.

Você não acorda de repente conseguindo fazer tudo.

É muito mais uma questão de se perceber recuperando dos perrengues com mais facilidade do que não tendo perrengue.

É pouco provável que eu me esqueça da burnout – mas pode ser que esse dia chegue.

Enquanto isso, eu conto a minha história e te faço um alerta:
por mais sedutor que pareça, não caia em soluções mágicas.
Elas não só não vão te ajudar como muitas vezes podem te deixar pior ainda.

É um saco, eu sei.

Tem dias parece que nunca vai passar.
Mas é assim mesmo.

Vai fazendo a tua parte, te cuidando.

Procura profissionais de confiança – mas segue confiando na tua própria intuição e inteligência.

Com amor,
Carol Miltersteiner 💛

<b>CAROL</b> MILTERS

CAROL MILTERS

Escritora & Investigadora da Saúde Mental no Trabalho | Síndrome de Burnout & Workaholismo

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