Nada que é vivo frutifica o tempo todo: ciclos, ritmo e cuidado
Não existe vinho sem uva pronta. E talvez também não exista vida possível quando exigimos safra permanente de corpos exaustos.
Eu quero nutrir o meu corpo, minha mente e meu espírito. Não me apertar pra caber em uma roupa.
Nesta sexta-feira, 17, vou receber uma nutricionista clínica para um workshop sobre alimentação para mentes sobrecarregadas e divergentes. Quando penso nesse evento, lembro de todos os acompanhamentos que já fiz com nutricionistas nos últimos 20 anos, a grande maioria excelentes profissionais, mas quase sempre com o emagrecimento como foco. Demorou muito tempo pra eu entender […]
É difícil recomeçar: facilite.
Recomeçar é um desafio: seja após um feriado prolongado, uma ressaca, ou uma crise, encontrar o estado de espírito necessário para dar o próximo passo às vezes parece um sufoco. Mas não se engane, nem se puna: não é frescura sua. Dia após dia, seu cérebro faz malabarismos invisíveis: pula de um email pra uma […]
Jamais desmereça o poder dos pequenos passos.
As grandes guinadas são fascinantes.Parecem corajosas – e são. Mas uma guinada nada mais édo que um montão de passinhos acumulados,dados de última hora,no improviso,quando já não dá mais pra tolerar,tantas vezes pela nossa própria sobrevivência. Tendo dado algumas guinadas nessa vida –e sentido o impacto de todas elas no meu corpo,mente e espírito,hoje entendo […]
O ano tá acabando e eu não consegui fazer tudo o que eu queria.
O ano tá acabando e eu não zerei meu inbox (nenhum deles).O ano tá acabando e eu não zerei minha lista de tarefas. É claro que isso gera um desconforto.Mas eu não sou mais refém disso. Eu não uso mais esse choque de realidade como um argumento entre tantos gerados dentro de mim sobre como […]
Se precisar, descansa.
Praticando a autogentileza e te convidando a fazer o mesmo.Se tá difícil demais, descansa. É melhor um descanso preventivo agora do que uma parada obrigatória e não planejada que incapacita por dias, semanas, meses e anos. É desumano esperar que continuemos seguindo a vida como se nada estivesse acontecendo. (Sim, eu moro longe do Brasil.E […]
Vamos falar sobre descanso
Uma das inúmeras coisas que a #sindromedeburnout te ensina, pela dor, é a fazer as pazes com o descanso e o não fazer nada. Conversando com uma amiga ontem, por aqui, ela comentou que não sabe ficar sem fazer nada. Eu também não sabia.Me culpava, ficava nervosa. Mas aí eu desabei tão forte, tão forte, […]
Reconecte-se
Pare um pouco.⠀Respire.⠀ Saia do piloto automático.⠀Da correria.⠀ Dê-se um tempo das coisas que andam te sobrecarregando. A gente precisa de você bem.⠀ Não é (só) sobre se desconectar – de aplicativos, redes, demandas. É sobre usar esse tempo pra voltar pra dentro.⠀Pra (re)encontrar o caminho desse coração que bate incansável aí dentro.⠀ Pra (re)lembrar […]
Redes sociais, a gente precisa conversar
Prezados ambientes digitais de interação social,⠀⠀Eu adoro vocês⠀Há mais de 15 anos estamos juntos. ⠀– desde o Orkut, aquela saudosa rede em que ninguém add sem scrap.⠀⠀Minha monografia de conclusão de curso foi sobre vocês.⠀Geri redes sociais de empresas, defini estratégias.⠀As uso pro meu próprio negócio.⠀⠀Aqui, faço novos amigos e reencontro antigos.⠀Quando conheci meu namorado, […]
Somos mais do que mostramos nas Redes Sociais
Passar dez dias sem redes sociais não doeu nem um pouco. Durante boa parte do tempo, eu nem lembrava que esses aplicativos existiam. O que doeu foram os dez dias sem escrever. Deixei o laptop em casa, e é diferente escrever no teclado minúsculo do telefone e ter um lugar mais apropriado pra digitar na […]