curso online
curso online
- Abordagem interdisciplinar
- Exercícios & reflexões
- Aulas gravadas: assista no seu tempo
O que você verá no curso
Saúde Mental no Trabalho: conscientização, promoção e cuidado
estudantes do curso saúde mental no trabalho: conscientização, promoção & cuidado tem acesso a
um curso cuidado nos mínimos detalhes pra você nunca mais esquecer de cuidar de si
VAI DAR GOSTO ESTUDAR ASSIM
Materiais cuidadosamente preparados pra que você tenha uma experiência acolhedora de aprendizado
sinta, reflita e parta para a ação
Vamos do mergulho à superfície com uma combinação única de momentos de escrita e ferramentas práticas
informação + reflexão = sabedoria
Na condução de todas as aulas, cuidamos para que você receba o melhor conteúdo sobre saúde mental, unindo dados práticos com ponderações que transformarão sua visão sobre trabalho e sociedade
MULTIPLIQUE INSIGHTS E ENCONTRE ALIADOS NA PROMOÇÃO DE SAÚDE MENTAL NO TRABALHO
Os encontros trimestrais estão inclusos na sua matrícula do curso: você não precisa pagar ou fazer nada mais, é só aparecer no Zoom!
Você receberá os convites e lembretes para cada encontro com antecedência no seu e-mail.
transformando
a saúde mental no trabalho,
um passo por dia
ampliando o conhecimento:
aulas-bônus imperdíveis
com especialistas
Além do percurso das aulas já gravadas, temos três professoras convidadas especialíssimas, que trarão enfoques complementares e enriquecedores para o seu processo.
As aulas-bônus foram transmitidas ao vivo e estão disponibilizadas na plataforma do curso.
programa do curso
- aula 1: introdução
- Aula 1.1 - Exercício de respiração & presença
- Aula 1.2 - Check in do curso
- Aula 1.3 - Por que falar de saúde mental?
- Aula 1.4 - De executiva a burnoutada: quem sou eu pra falar de saúde mental no trabalho?
- Aula 1.5 - Como melhor tirar proveito deste curso
- Aula 2: O que é saúde mental?
- Aula 2.1 - Check in da aula: O que é saúde mental para você?
- Aula 2.2 - Definição de saúde mental + modelo contínuo de saúde mental
- Aula 2.3 - Saúde mental & histórias de vida
- Aula 2.4 - Check out da aula: Quais insights você teve nesta aula?
- Aula 3: Como a saúde mental se relaciona com o trabalho?
- Aula 3.1 Check in da aula
- Aula 3.2 Significados do trabalho e cultura do workaholismo
- Aula 3.4 Check out da aula
- Aula 4: Por que a saúde mental se tornou uma das maiores preocupações
- Aula 4.1: Check in da aula
- Aula 4.2: Trecho do livro Um Passo por Dia
- Aula 4.3: O contexto de saúde mental & trabalho no brasil
- Aula 4.4 Check out da aula
- Aula 5: O que é estigma em saúde mental e por que combatê-lo?
- Aula 5.1: Check in da aula
- Aula 5.2: O que é estigma?
- Aula 5.3: Os diferentes tipos de estigma e suas consequências
- Aula 5.4: Como combater o estigma?
- Aula 5.5: Check out da aula
- Aula 6: O que é uma emoção, um sentimento e um transtorno?
- Aula 6.1: Check in da aula
- Aula 6.2: Leitura Um Passo por Dia “Emoções são mensageiras”
- Aula 6.3 Como diferenciar sensações, emoções, sentimentos e transtornos
- Aula 6.4 Como o corpo reage ao estresse
- Aula 6.5 Qual a diferença entre ansiedade, depressão e burnout?
- Aula 6.6 Quando (e como) procurar um profissional de saúde mental?
- Aula 6.7: Check out da aula + exercício da caixa de ferramentas
- Aula 7: Modelo de promoção de saúde mental nas organizações
- Aula 7.1: Check in da Aula
- Aula 7.2: Saúde mental se tornou um imperativo nas organizações
- Aula 7.3: Fatores de risco e fatores de proteção em saúde mental
- Aula 7.4: Modelo de promoção de saúde mental
- Aula 7.5: Check out da aula
- Aula 8: As 8 áreas estratégicas da relação com o trabalho
- Aula 8.1: Check in da aula
- Aula 8.2: As 8 áreas - introdução
- Aula 8.3 e 8.4: As 8 áreas: Identidade e CARGA DE TRABALHO
- Aula 8.5 e 8.6: As 8 áreas - Autonomia e Comunidade
- Aula 8.7: As 8 áreas - Recompensa e Justiça
- Aula 8.8: As 8 áreas - Valores e Descanso/desconexão
- Aula 8.9: As 8 áreas - plano de ação e melhoria
- Aula 8.10: Check out da aula
- aula 9: Os 4 A's no enfrentamento de uma crise de saúde mental
- Aula 9.1: Check in da aula
- Aula 9.2: Recapitulando: modelo de saúde mental e a importância do acolhimento
- Aula 9.3: 4 A's - Atenção, Ajuda especializada, Afastamento, Adaptação
- Aula 9.4: Check out da aula
- Aula 10: Check out do curso: coragem para dialogar
- Aula 10.1: Hora de celebrar! Check out do curso
- Aula 10.2: O que vem pela frente?
- Aula 10.3: Check out do curso
- Aula 10.4: Celebrando a conclusão!
- aula bônus 1: Ética do Cuidado em Saúde Mental, com Eliane Gonçalves
- Aula-bônus 2: Meditação e cultivo da saúde integral, com Cibele Castro
- Aula-bônus 3: Promovendo o bem-estar no trabalho e nas organizações, com Isabel Marçal
organizado e ministrado por
Quem sou eu pra falar de
saúde mental no trabalho?
Eu senti na pele o quanto o trabalho pode nos adoecer.
Nos últimos anos, venho aprendendo também o quanto o trabalho nos preenche e nos realiza.
Há mais de quatro anos, venho estudando e escrevendo sobre as culturas que incentivam a sobrecarga e nos empurram na direção do esgotamento e partilhado caminhos para que o trabalho seja uma fonte de promoção de saúde, e não de doença.
Ex-executiva
Quando burnoutei, era diretora de atendimento em uma empresa de CRM, cuidando de equipes e estratégias de algumas das maiores organizações da América Latina
Ex-burnoutada
Sofri dois episódios severos da síndrome de Burnout, que me afastaram do trabalho por mais de dois anos me levaram à imensa vulnerabilidade emocional e financeira
Estudiosa da saúde mental no trabalho
Desde 2017, tenho me dedicado a compreender os aspectos físicos, emocionais, sociais e culturais do sofrimento psíquico no trabalho. Publiquei dois livros, organizo eventos de conscientização e tenho um grupo de apoio a burnoutados.
workaholic em reabilitação
Durante a maior parte da minha vida, o trabalho estava acima de todas as coisas - e quem não é ensinado a isso? Hoje, eu entendo que o trabalho vicia e deixo claro quem é que manda
já mencionada em:
Organizações que já contaram com ações de promoção de saúde mental no trabalho:
Tá... mas quanto custa?
Vou ser honesta com você: precificar este curso não foi fácil.
Por um lado, existem todas as horas de trabalho, o conhecimento de todas as pessoas envolvidas e o valor desse conteúdo todo – por outro, existe a nossa vontade de tornar esse conteúdo o mais acessível possível.
Por isso, chegamos em um conjunto de preços que vai se adaptando à procura e às possibilidades de quem nos procura.
quanto vale cultivar saúde mental?
6 horas em aulas gravadas......................................
Caderno digital de exercícios..................................
Modelos de plano de ação.........................................
R$ 448
R$ 168
R$ 138
6 horas em aulas gravadas =
R$ 448
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R$ 168
Modelos de plano de ação =
R$ 138
+ as Aulas bônus:
Ética do cuidado e Saúde Mental....................................................
Promovendo saúde mental no trabalho e nas organizações.....
Meditação & cultivo da saúde integral.........................................
R$ 128
R$ 128
R$ 128
Ética do cuidado e Saúde Mental =
R$ 128
Promovendo saúde mental no trabalho e nas organizações =
R$ 128
Meditação & cultivo da saúde integral =
R$ 128
e os encontro trimestrais:
inspirar & cocriar: encontros online de colegas do curso com exercícios, insights e networking entre profissionais preocupados com saúde mental no trabalho............................................................................................
R$ 128
INSPIRAR & COCRIAR: ENCONTROS ONLINE DE COLEGAS DO CURSO COM EXERCÍCIOS, INSIGHTS E NETWORKING ENTRE PROFISSIONAIS PREOCUPADOS COM SAÚDE MENTAL NO TRABALHO
R$ 128
o valor justo deste curso seria
R$ 1.138
(valor original do curso)
MAS...
como a gente quer muito que você comece a cultivar saúde mental no trabalho junto com os mais de 40 alunos que já estão estudando conosco, vamos te dar um desconto para você se juntar aos primeiros matriculados:
Por um tempo limitado, estamos oferecendo
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e o curso inteiro vai sair por:
12x R$ 56,79*
(R$ 569 à vista/ pix)
comece a cultivar
saúde mental no trabalho
- + de 10 horas de aula em vídeo para assistir e aprender no seu tempo
- Teoria, histórias e exercícios uma combinação única de momentos de escrita & ferramentas práticas
- 3 aulas-bônus com especialistas
- Uma rede de profissionais preocupados com saúde mental com encontros online trimestrais
* Caso o seu desconto não carregue automaticamente, aplique o cupom CSMTLOTEB no checkout
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experimente sem riscos
com nossa garantia
Promover um impacto positivo é nossa prioridade. Queremos que a decisão de entender seu estresse seja livre de riscos, para que você possa se concentrar no aprendizado.
Se por algum motivo você não estiver satisfeito com o curso, fique tranquilo: nós devolvemos o seu dinheiro sem questionamentos. Você tem 14 dias para solicitar o reembolso diretamente via Hotmart caso o conteúdo não faça sentido para você.
te ajudamos a
solicitar reembolso
A maioria das grandes organizações, e muitas das menores, reembolsa investimenos em educação relacionados ao desenvolvimento profissional.
Clique aqui para acessar um modelo de solicitação de reembolso.
mas carol... esse valor fica caro pra mim
O valor deste curso foi cuidadosamente determinado entendendo um ponto de equilíbrio entre o quanto ele vale em termos de contribuição para a vida e a carreira de quem o faz, e o quanto o público que precisa dele tem à disposição.
Se no seu caso, você tem condições de pagar esse valor, mas acha caro, te convido a refletir sobre outros produtos e serviços que você tem adquirido, e sobre o quanto esse curso te traz um valor imensurável de conhecimento e autorreflexão.
Além disso, talvez seja importante você saber que toda a remuneração é dividida entre quem fez parte de alguma forma da criação deste curso – ao comprá-lo, você não só remunera a mim, Carol, mas também à Mariana Nascimento, do Seu Mundo Comunica, ao Instituto Bem do Estar, organização sem fins lucrativos de promoção de saúde da mente, e remunera as professoras Cibele Castro e Eliane Gonçalves que ministraram as aulas-bônus.
a remuneração é dividida da seguinte forma:
Este curso realmente não tem o apelo de muitos produtos que vemos sendo comercializados e que prometem te fazer enriquecer ou ter resultados rápidos seguindo uma fórmula pronta. Aqui não trabalhamos com receita de bolo, trabalhamos com autoconsciência e autonomia.
Se mesmo assim, você acha caro, tudo bem, talvez o curso vá fazer sentido pra você em outro momento.
Agora, se você não tem coNdições de pagar o valor do curso, não vá embora ainda:
Eu sei bem como é estar atravessando um período de vulnerabilidade financeira – principalmente em função do burnout.
Saiba que é um princípio meu que ninguém deixe de acessar meus conteúdos por falta de condições financeiras.
Se você não tem como pagar o valor do curso, existem alternativas que podem ser exploradas e negociadas: para os membros do grupo Burnoutados Anônimos, por exemplo, eu ofereço o mesmo curso em um valor muito mais acessível.
Podemos avaliar o seu caso e chegar em uma contribuição que não te fragilize financeiramente e que possa manter a sustentabilidade desse projeto.
Entra em contato comigo por e-mail ou me escreve no Instagram ou LinkedIn que a gente chega numa retribuição justa!
© Todos os Direitos Reservados
Carol Milters está inscrita na câmara do comércio holandesa com KVK 71204377
Tilburg, Países Baixos (Holanda)