burnoutados

anônimos

encontros abertos, gratuitos e confidenciais

última sexta-feira do mês ao meio-dia
(horário de Brasília)
via zoom

Caso você já tenha feito a inscrição para um encontro anterior deste grupo, não é necessário cadastrar-se novamente.

sobre os Encontros do grupo
Burnoutados Anônimos:

  • Duração: 2h
  • A sala estará aberta do meio-dia às 14h. Entre pelo tempo que conseguir.
  • Você pode deixar a câmera e o microfone ligados ou desligados, o que for mais confortável pra você.
  • Este evento é autônomo e não faz distinção de crença, gênero, raça, profissão ou visão política.
  • Compartilhe os sentimentos sobre suas experiências, pontos fortes e esperanças.

Programação dos encontros:

  • Check In & exercício de respiração e relaxamento
  • Participantes contam a sua história, aprendizados e desafios, cada um tem um tempo a ser determinado conforme o número de participantes
  • Dinâmica do dia, a ser definida conforme o encontro
  • Check out: como você sai do encontro e com que ação de autocuidado se compromete até o próximo?

premissas dos Encontros do grupo
Burnoutados Anônimos:

 

  1. A missão do Burnoutados Anônimos é a de oferecer acolhimento para pessoas que estão enfrentando a síndrome de Burnout;
  2. A participação é gratuita, anônima e exclusiva para pessoas que tenham passado ou estejam passando pela Burnout;
  3. O que é falado nos encontros é absolutamente confidencial: fotos, vídeos e gravações não são permitidos;
  4. Você não está sozinho nem sozinha – todos aqui já passaram pelo que você está passando, de alguma forma;
  5. Ao falar, falamos com bondade e compaixão; ao ouvir, ouvimos com bondade e compaixão e praticamos o não-julgamento;
  6. Não temos a pretensão e nem a qualificação para resolver o problema de ninguém: estamos aqui para nos amparar e nos acolher;
  7. Este grupo não substitui o tratamento adequado por profissionais de saúde: quem participa dos encontros já está em processo de terapia e acompanhamento;
  8. Nos encontros, falar é opcional e ouvir com compaixão é fundamental;
  9. Firmamos um compromisso de sairmos de cada encontro melhor do que entramos.

inscreva-se nos Encontros do grupo
Burnoutados Anônimos:

Para receber o link de acesso e o lembrete para o encontro, inscreva-se abaixo
(seus dados não serão compartilhados):

organizado e facilitado por

CAROL MILTERS

Carol Milters - carolmilters

Oi, tudo bem? Eu sou a Carol, uma ex-burnoutada que se recuperou após dois colapsos pelo estresse crônico e passou mais de cinco anos enfrentando os sintomas da síndrome de Burnout.

O Burnoutados Anônimos é uma iniciativa 100% voluntária, sem fins comerciais ou lucrativos, que me permite oferecer a outras pessoas um pouco do acolhimento que me foi tão essencial enquanto eu atravessava a síndrome. 

Sou escritora, autora do livro “Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout”, idealizadora da Semana Mundial de Conscientização da Burnout e deste grupo de apoio, os Burnoutados Anônimos.

Nascida em Porto Alegre e morando na Holanda, eu falo, escrevo e estudo a saúde mental na nossa relação com o trabalho e o poder da escrita como terapia.

Em 2020, lancei meu primeiro livro, “Minhas Páginas Matinais”, uma coletânea de crônicas sobre minha experiência com a ansiedade, depressão e pânico causados pela Burnout, o esgotamento físico e emocional causado pelo excesso de stress no trabalho.

O livro já foi vendido em mais de 15 países, em inglês e português.

Meu propósito é ampliar a conscientização sobre a saúde mental no trabalho e a síndrome de Burnout, compartilhando a cura que existe através da palavra escrita e falada.