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curso online
- Abordagem interdisciplinar
- Exercícios & reflexões
- Aulas gravadas: assista no seu tempo
O que você verá no curso
Saúde Mental no Trabalho: conscientização, promoção e cuidado
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Afinal, o que é saúde Mental e qual sua relação com o trabalho?
Reflita e aprenda sobre o que é saúde mental no nosso contexto social e sobre a centralidade do trabalho na promoção ou precarização da saúde mental.
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Por que saúde mental se tornou uma das maiores preocupações dos brasileiros?
Tenha acesso a estudos e análises sobre os índices de ansiedade, depressão e síndrome de burnout na população brasileira e como promover saúde mental de forma ética.
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O que é estigma em saúde mental, seus impactos e como combatê-lo?
Estereótipos, preconceitos e psicofobia ainda estão muito presentes em nossa cultura e até mesmo como nós mesmos nos vemos quando em sofrimento. Entenda os diferentes tipos de estigma em saúde mental e reflita sobre como combatê-los.
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Qual a diferença entre uma emoção, um sentimento e um transtorno?
Em uma cultura que busca diagnosticar e patologizar comportamentos e sentimentos, aprenda a diferenciar uma coisa da outra.
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Conheça os 4 A's em caso de crise de saúde mental no trabalho ou suspeita de síndrome de burnout
Encoraje-se e equipe-se para agir quando vivenciar ou testemunhar uma questão de saúde mental no trabalho em 4 passos.
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Conheça as oito áreas estratégicas da relação com o trabalho e sua relação com a saúde mental
Baseado no framework da psicóloga Christina Maslach (uma das maiores pesquisadores em burnout do mundo, criadora do inventário utilizado para pesquisa e diagnóstico da síndrome), que prediz engajamento ou esgotamento de equipes.
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Dê o primeiro passo em promover a saúde mental na sua organização - e na sua própria relação com o trabalho
Todo processo começa pelo cuidado de si. Este curso te equipará para refletir sobre o papel do trabalho na sua vida e estabelecer um plano de ação para si e para seu contexto laboral e social.
estudantes do curso saúde mental no trabalho: conscientização, promoção & cuidado tem acesso a
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Mais de 10 horas de aula para assistir e aprender
Divididas em 10 aulas pré-gravadas + 3 aulas-bônus* com especialistas
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teoria, histórias e ferramentas práticas
O conteúdo deste curso foi cuidadosamente planejado pra que você tenha acesso a conceitos fundamentais, mas que também consiga aplicar o que aprende no seu dia-a-dia
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Assista no seu tempo e ritmo
As aulas gravadas são subdivididas em blocos de no máximo 20 minutos, para que você consiga encaixar este curso na sua agenda e completar cada etapa com atenção plena
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Uma rede de profissionais preocupados com saúde mental
Na área exclusiva para alunos, você pode conhecer e se conectar com pessoas de todos os cantos que partilhem do interesse em promover saúde mental no trabalho
* As aulas-bônus serão transmitidas ao vivo entre janeiro e fevereiro de 2023, e disponibilizadas posteriormente na plataforma do curso
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e mais: um caderno virtual com todos os exercícios e uma biblioteca de referências do curso
Um instrumento exclusivo para você registrar todos os insights e aprendizados deste curso, planejar seus estudos e consultar a todas as referências utilizadas nas aulas e exercícios
um curso cuidado nos mínimos detalhes pra você nunca mais esquecer de cuidar de si
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vai dar GOSTO estudar assim
Materiais cuidadosamente preparados pra que você tenha uma experiência acolhedora de aprendizado
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sinta, reflita e parta para a ação
Vamos do mergulho à superfície com uma combinação única de momentos de escrita e ferramentas práticas
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informação + reflexão = sabedoria
Na condução de todas as aulas, cuidamos para que você receba o melhor conteúdo sobre saúde mental, unindo dados práticos com ponderações que transformarão sua visão sobre trabalho e sociedade
transformando
a saúde mental no trabalho,
um passo por dia
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ampliando o conhecimento:
aulas-bônus imperdíveis
com especialistas
Além do percurso das aulas já gravadas, temos três professoras convidadas especialíssimas, que trarão enfoques complementares e enriquecedores para o seu processo.
As aulas-bônus foram transmitidas ao vivo e estão disponibilizadas na plataforma do curso.
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programa do curso
- aula 1: introdução
- Aula 1.1 - Exercício de respiração & presença
- Aula 1.2 - Check in do curso
- Aula 1.3 - Por que falar de saúde mental?
- Aula 1.4 - De executiva a burnoutada: quem sou eu pra falar de saúde mental no trabalho?
- Aula 1.5 - Como melhor tirar proveito deste curso
- Aula 2: O que é saúde mental?
- Aula 2.1 - Check in da aula: O que é saúde mental para você?
- Aula 2.2 - Definição de saúde mental + modelo contínuo de saúde mental
- Aula 2.3 - Saúde mental & histórias de vida
- Aula 2.4 - Check out da aula: Quais insights você teve nesta aula?
- Aula 3: Como a saúde mental se relaciona com o trabalho?
- Aula 3.1 Check in da aula
- Aula 3.2 Significados do trabalho e cultura do workaholismo
- Aula 3.4 Check out da aula
- Aula 4: Por que a saúde mental se tornou uma das maiores preocupações
- Aula 4.1: Check in da aula
- Aula 4.2: Trecho do livro Um Passo por Dia
- Aula 4.3: O contexto de saúde mental & trabalho no brasil
- Aula 4.4 Check out da aula
- Aula 5: O que é estigma em saúde mental e por que combatê-lo?
- Aula 5.1: Check in da aula
- Aula 5.2: O que é estigma?
- Aula 5.3: Os diferentes tipos de estigma e suas consequências
- Aula 5.4: Como combater o estigma?
- Aula 5.5: Check out da aula
- Aula 6: O que é uma emoção, um sentimento e um transtorno?
- Aula 6.1: Check in da aula
- Aula 6.2: Leitura Um Passo por Dia “Emoções são mensageiras”
- Aula 6.3 Como diferenciar sensações, emoções, sentimentos e transtornos
- Aula 6.4 Como o corpo reage ao estresse
- Aula 6.5 Qual a diferença entre ansiedade, depressão e burnout?
- Aula 6.6 Quando (e como) procurar um profissional de saúde mental?
- Aula 6.7: Check out da aula + exercício da caixa de ferramentas
- Aula 7: Modelo de promoção de saúde mental nas organizações
- Aula 7.1: Check in da Aula
- Aula 7.2: Saúde mental se tornou um imperativo nas organizações
- Aula 7.3: Fatores de risco e fatores de proteção em saúde mental
- Aula 7.4: Modelo de promoção de saúde mental
- Aula 7.5: Check out da aula
- Aula 8: As 8 áreas estratégicas da relação com o trabalho
- Aula 8.1: Check in da aula
- Aula 8.2: As 8 áreas - introdução
- Aula 8.3 e 8.4: As 8 áreas: Identidade e CARGA DE TRABALHO
- Aula 8.5 e 8.6: As 8 áreas - Autonomia e Comunidade
- Aula 8.7: As 8 áreas - Recompensa e Justiça
- Aula 8.8: As 8 áreas - Valores e Descanso/desconexão
- Aula 8.9: As 8 áreas - plano de ação e melhoria
- Aula 8.10: Check out da aula
- aula 9: Os 4 A's no enfrentamento de uma crise de saúde mental
- Aula 9.1: Check in da aula
- Aula 9.2: Recapitulando: modelo de saúde mental e a importância do acolhimento
- Aula 9.3: 4 A's - Atenção, Ajuda especializada, Afastamento, Adaptação
- Aula 9.4: Check out da aula
- Aula 10: Check out do curso: coragem para dialogar
- Aula 10.1: Hora de celebrar! Check out do curso
- Aula 10.2: O que vem pela frente?
- Aula 10.3: Check out do curso
- Aula 10.4: Celebrando a conclusão!
- aula bônus 1: Ética do Cuidado em Saúde Mental, com Eliane Gonçalves
- Aula-bônus 2: Meditação e cultivo da saúde integral, com Cibele Castro
- Aula-bônus 3: Promovendo o bem-estar no trabalho e nas organizações, com Isabel Marçal
organizado e ministrado por
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Quem sou eu pra falar de saúde mental no trabalho?
Eu senti na pele o quanto o trabalho pode nos adoecer.
Nos últimos anos, venho aprendendo também o quanto o trabalho nos preenche e nos realiza.
Há mais de quatro anos, venho estudando e escrevendo sobre as culturas que incentivam a sobrecarga e nos empurram na direção do esgotamento e partilhado caminhos para que o trabalho seja uma fonte de promoção de saúde, e não de doença.
Ex-executiva
Quando burnoutei, era diretora de atendimento em uma empresa de CRM, cuidando de equipes e estratégias de algumas das maiores organizações da América Latina
Ex-burnoutada
Sofri dois episódios severos da síndrome de Burnout, que me afastaram do trabalho por mais de dois anos me levaram à imensa vulnerabilidade emocional e financeira
workaholic em reabilitação
Durante a maior parte da minha vida, o trabalho estava acima de todas as coisas - e quem não é ensinado a isso? Hoje, eu entendo que o trabalho vicia e deixo claro quem é que manda
Estudiosa da saúde mental no trabalho
Desde 2017, tenho me dedicado a compreender os aspectos físicos, emocionais, sociais e culturais do sofrimento psíquico no trabalho. Publiquei dois livros, organizo eventos de conscientização e tenho um grupo de apoio a burnoutados.
Tá... mas quanto custa?
Vou ser honesta com você: precificar este curso não foi fácil.
Por um lado, existem todas as horas de trabalho, o conhecimento de todas as pessoas envolvidas e o valor desse conteúdo todo – por outro, existe a nossa vontade de tornar esse conteúdo o mais acessível possível.
Por isso, chegamos em um conjunto de preços que vai se adaptando à procura e às possibilidades de quem nos procura.
quanto vale cultivar saúde mental?
6 horas em aulas gravadas......................................
Caderno digital de exercícios..................................
Modelos de plano de ação.........................................
R$ 448
R$ 168
R$ 138
6 horas em aulas gravadas =
R$ 448
Caderno digital de exercícios =
R$ 168
Modelos de plano de ação =
R$ 138
e mais as Aulas bônus:
Ética do cuidado e Saúde Mental....................................................
Promovendo saúde mental no trabalho e nas organizações.....
Meditação & cultivo da saúde integral.........................................
R$ 128
R$ 128
R$ 128
Ética do cuidado e Saúde Mental =
R$ 128
Promovendo saúde mental no trabalho e nas organizações =
R$ 128
Meditação & cultivo da saúde integral =
R$ 128
o valor justo deste curso seria
R$ 1.138
(valor original do curso)
MAS...
como a gente quer muito, muito que você comece a cultivar saúde mental no trabalho junto com os mais de 30 alunos que já estão estudando conosco, vamos te dar um desconto para você se juntar aos primeiros matriculados:
Por você estar comprando outro produto meu,
tenho um desconto especial:
e o curso inteiro vai sair por:
- 8 horas de aula para assistir e aprender
- teoria, histórias e ferramentas uma combinação única de momentos de escrita & ferramentas práticas
- 3 aulas bônus com especialistas*
- Uma rede de profissionais preocupados com saúde mental
* As aulas-bônus serão transmitidas ao vivo entre janeiro e fevereiro de 2023, e disponibilizadas posteriormente na plataforma do curso
* Caso o seu desconto não carregue automaticamente, aplique o cupom COMPRETAMBEMCSMT60 no checkout
mas carol... esse valor fica caro pra mim
O valor deste curso foi cuidadosamente determinado entendendo um ponto de equilíbrio entre o quanto ele vale em termos de contribuição para a vida e a carreira de quem o faz, e o quanto o público que precisa dele tem à disposição.
Se no seu caso, você tem condições de pagar esse valor, mas acha caro, te convido a refletir sobre outros produtos e serviços que você tem adquirido, e sobre o quanto esse curso te traz um valor imensurável de conhecimento e autorreflexão.
Além disso, talvez seja importante você saber que toda a remuneração é dividida entre quem fez parte de alguma forma da criação deste curso – ao comprá-lo, você não só remunera a mim, Carol, mas também à Mariana Nascimento, do Seu Mundo Comunica, ao Instituto Bem do Estar, organização sem fins lucrativos de promoção de saúde da mente, e remunera as professoras Cibele Castro e Eliane Gonçalves que ministraram as aulas-bônus.
Este curso realmente não tem o apelo de muitos produtos que vemos sendo comercializados e que prometem te fazer enriquecer ou ter resultados rápidos seguindo uma fórmula pronta. Aqui não trabalhamos com receita de bolo, trabalhamos com autoconsciência e autonomia.
Se mesmo assim, você acha caro, tudo bem, talvez o curso vá fazer sentido pra você em outro momento.
a remuneração é dividida da seguinte forma:
Agora, se você não tem coNdições de pagar o valor do curso, não vá embora ainda:
Eu sei bem como é estar atravessando um período de vulnerabilidade financeira – principalmente em função do burnout.
Saiba que é um princípio meu que ninguém deixe de acessar meus conteúdos por falta de condições financeiras.
Se você não tem como pagar o valor do curso, existem alternativas que podem ser exploradas e negociadas: para os membros do grupo Burnoutados Anônimos, por exemplo, eu ofereço o mesmo curso em um valor muito mais acessível.
Podemos avaliar o seu caso e chegar em uma contribuição que não te fragilize financeiramente e que possa manter a sustentabilidade desse projeto.
Entra em contato comigo por e-mail ou me escreve no Instagram ou LinkedIn que a gente chega numa retribuição justa!
© Todos os Direitos Reservados
Carol Milters está inscrita na câmara do comércio holandesa com KVK 71204377
Tilburg, Países Baixos (Holanda)