Se precisar, descansa.

Praticando a autogentileza e te convidando a fazer o mesmo.
Se tá difícil demais, descansa.

É melhor um descanso preventivo agora do que uma parada obrigatória e não planejada que incapacita por dias, semanas, meses e anos.

É desumano esperar que continuemos seguindo a vida como se nada estivesse acontecendo.

(Sim, eu moro longe do Brasil.
E sim, isso me afeta também.)

Se precisar, chora.
Para.
Descansa.
Desaba.
Você vai conseguir voltar melhor.

Essa pandemônia não é corrida de 100m,
é maratona – cheia de obstáculos.
Não te arrebenta.

Dorme.
Vê um seriado.
Assiste uma comédia.
Borda alguma coisa.
Pinta alguma coisa.
Liga pra alguém.

A gente precisa de você (minimamente) bem.

Com amor,
Carol Milters 💛

Com amor,

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Carol Milters

Escritora, facilitadora, divergente.
Saúde Mental no Trabalho, Síndrome de Burnout, Workaholismo & Escrita Reflexiva


Autora dos livros, "Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout" e Um Passo Por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso ,conselheira do Instituto Bem do Estar, idealizadora do grupo de acolhimento Burnoutados Anônimos e do Ecossistema Recomeçar.

Com amor,

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Carol Milters

Escritora, Investigadora & Facilitadora
Saúde Mental no Trabalho, Síndrome de Burnout, Workaholismo & Escrita Reflexiva


Autora dos livros, "Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout" e Um Passo Por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso idealizadora do grupo de acolhimento Burnoutados Anônimos e conselheira do Instituto Bem do Estar.

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