Eu escrevo o que preciso ler e digo o que preciso ouvir, e esse tem sido o caminho nos últimos cinco anos.
Antes dos meus episódios da síndrome de burnout, eu não sabia absolutamente nada sobre o estresse, achava que era o mesmo que irritação, e que as consequências do estresse crônico eram parte da vida (spoiler: errei feio).
Por aqui, você vai encontrar muita informação gratuita sobre o assunto. Pra aprofundar a reflexão e o aprendizado, convidei a minha querida Dra Cibele Castro, médica com ênfase em manejo de estresse, especialista em meditação em saúde pelo Unifesp e ex-burnoutada como eu, para o curso Entendendo seu Estresse.
Com 7 aulas em vídeo, o curso é uma de introdução ao estresse para que você comece a cultivar bem-estar e saúde mental no trabalho. Saiba como o estresse se manifesta no corpo, suas consequências, os sintomas mais frequentes e como manejá-lo com eficácia.
Importante: este curso não substitui o acompanhamento por um profissional de saúde qualificado. 🙏🏼
Cuide-se bem.
Com muito amor,
Carol Milters 💛
