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Observações de diversas naturezas, profundidades e extensões.
Diretamente daqui de dentro, pra chegar aí dentro 💛

Isso me ajudou a superar a síndrome de burnout

Eu escrevo o que preciso ler e digo o que preciso ouvir, e esse tem sido o caminho nos últimos cinco anos.

Antes dos meus episódios da síndrome de burnout, eu não sabia absolutamente nada sobre o estresse, achava que era o mesmo que irritação, e que as consequências do estresse crônico eram parte da vida (spoiler: errei feio).

Por aqui, você vai encontrar muita informação gratuita sobre o assunto. Pra aprofundar a reflexão e o aprendizado, convidei a minha querida Dra Cibele Castro, médica com ênfase em manejo de estresse, especialista em meditação em saúde pelo Unifesp e ex-burnoutada como eu, para o curso Entendendo seu Estresse.

Com 7 aulas em vídeo, o curso é uma de introdução ao estresse para que você comece a cultivar bem-estar e saúde mental no trabalho. Saiba como o estresse se manifesta no corpo, suas consequências, os sintomas mais frequentes e como manejá-lo com eficácia.

Importante: este curso não substitui o acompanhamento por um profissional de saúde qualificado. 🙏🏼

Cuide-se bem.

Com muito amor,
Carol Milters 💛

Carol Milters
Carol Milters

Escritora, Investigadora & Facilitadora
Saúde Mental no Trabalho, Síndrome de Burnout, Workaholismo & Escrita Reflexiva


Autora dos livros, "Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout" e Um Passo Por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso idealizadora da Semana Mundial de Conscientização da Burnout, do grupo de apoio online Burnoutados Anônimos e conselheira do Instituto Bem do Estar.

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