O processo de recuperação nunca é linear, e ele varia pra cada um de nós.
No entanto, existem alguns estágios que são comuns – e pra mim, é importante entender onde eu me situo pra saber o que esperar de mim mesma naquele momento.
Quando é difícil sair da cama, eu não posso esperar produzir como nunca.
E essa cobrança interna só retarda a nossa retomada.
Tem dias em que sair da cama é uma conquista a ser celebrada.
Não se diminua por isso.
Faça o que está ao seu alcance hoje e um pouquinho mais.
Não é sobre esticar a corda até ela se romper (como bem disse a Vera na minha entrevista ontem à Rádio Manawa).
É sobre operar dentro da tua zona de tolerância, expandindo devagarinho, sem pressa e com muita autocompaixão.
Isso funciona muito melhor do que se cobrar, se exigir, e se punir por não fazer o suficiente.
Confia em mim.
Eu já tentei.
O que você pode esperar de si mesma hoje?
Com amor,
Carol Miltersteiner 💛
