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A importância das pausas

Este foi o último episódio da 2ª temporada do Vida Após a Burnout, podcast com leituras e registros de transmissões ao vivo no Instagram e YouTube.

Neste episódio

As pausas não são só saudáveis para o nosso corpo e mente: elas nos permitem voltar a nossa atenção pra outras áreas. Depois de muitos anos forçando a minha própria barra e comprando a ficção de que descansar era para os fracos, eu hoje me esforço para valorizar e celebrar cada oportunidade de parar.

Mas eu sei como é difícil resistir a uma ideia hegemônica de esforço contínuo e desenfreado. O tema da live de hoje não é por acaso: esta é a última live de terça desta temporada. Farei uma pausa nas lives para poder investir esse tempo, energia e atenção a outras áreas do trabalho e da vida. Com a chegada das férias de verão neste canto do mundo, as lives de terça devem voltar só na segunda semana de setembro. Escolhi esse tema, também, porque ainda tenho dificuldade em me permitir essas pausas, por mais que seus benefícios sejam inquestionáveis. Não é fácil ir contra o piloto automático.

Mas é possível. Separa uma bebidinha e faz uma pausa pra assistir essa live feita com muito carinho.

Ouça o episódio:

Assista no Youtube:

Carol Milters

Carol Milters

Escritora & Investigadora da Saúde Mental no Trabalho | Síndrome de Burnout & Workaholismo

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“Este livro é um exercício de autocuidado.”

“Ler este livro pode ser a coisa mais importante que você precisa para se recuperar do esgotamento e encontrar alegria na vida novamente.”

Livro "Um Passo por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso" Carol Milters
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