Motivação - e a falta dela

Motivação – ou a falta dela (Episódio 01)

Toda segunda-feira, ao meio-dia e quinze do Brasil (16h15 da Holanda), eu falo ao vivo no Instagram e no Youtube sobre algum assunto relacionado à síndrome de Burnout, workaholismo, produtividade, saúde mental e escrita expressiva como terapia.

Os temas de cada semana são escolhidos em conjunto com a audiência, e as gravações ficam disponíveis em vídeo e em áudio no formato podcast.

Ouça o episódio acima, ou vá até o final deste post para assistir a transmissão em vídeo.

Falta de motivação não é frescura.
Não é falta do que fazer.
Não é fraqueza.

Todos os nossos comportamentos tem algum motivo e alguma origem, consciente ou inconsciente.

Se você tem dificuldades de sair da cama ou de iniciar uma tarefa, não se puna por isso.

O esporro externo e interno não funciona.
O que funciona é entender o que tem por trás dessa dificuldade.

Nessa segunda-feira (que está completa no IGTV), eu contei sobre os pilares da motivação:
– Fisiológico
– Psicológico
– Existencial

Anota essa pra vida e pra nossa relação com a gente mesmos: com gentileza a gente chega bem mais longe do que na porrada 🙃

Cuide-se bem.

(A frase do início do vídeo é do Professor Carlos Oliveira no painel “Corpo São, Mente Sã” da Semana de Conscientização da Burnout.)

A produção desse conteúdo é mantida pelos leitores e leitoras que compram meu livro “Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout”, por quem inscreve nas oficinas de escrita terapêutica e quem assina a Rede Supernova

Meu muitíssimo obrigada a quem vem me apoiando, de tantas formas, em todos os cantos do mundo.

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Carol Milters

Carol Milters

Escritora & Investigadora da Saúde Mental no Trabalho | Síndrome de Burnout & Workaholismo

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“Este livro é um exercício de autocuidado.”

“Ler este livro pode ser a coisa mais importante que você precisa para se recuperar do esgotamento e encontrar alegria na vida novamente.”

Livro "Um Passo por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso" Carol Milters
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