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O ciclo do stress

O ciclo do estresse (episódio 003)


Ouça o episódio acima, ou vá até o final deste post para assistir a transmissão em vídeo.


O ciclo do estresse e como chegamos ao colapso

Daonde vem o estresse? Será que ele é da nossa cabeça? E como recomeçar depois da Síndrome de Burnout?

Essas e outras perguntas eu respondo nessa live sobre estresse.

Referências:

– Lei de Yerkes-Dodson de níveis de estresse
– Tipos de resposta ao estresse pelo Centro de Desenvolvimento Infantil de Harvard
– Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle, por Amelia e Emily Nagoski 
– The Body Keeps the Score, dr Bessel van der Kolk 


A produção desse conteúdo é mantida pelos leitores e leitoras que compram meu livro “Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout”, por quem inscreve nas oficinas de escrita terapêutica e quem assina a Rede Supernova

Meu muitíssimo obrigada a quem vem me apoiando, de tantas formas, em todos os cantos do mundo.


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Carol Milters

Carol Milters

Escritora & Investigadora da Saúde Mental no Trabalho | Síndrome de Burnout & Workaholismo

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