Será que a empresa onde você trabalha consegue reconhecer isso? Essa última frase da psicóloga portuguesa Cassiana Tavares, doutora em Saúde Ocupacional, me chamou muito
Tantas vezes somos engolidos pela rotina,engolidos pelos compromissos,engolidos pelos “tem que”:“tem que fazer isso”,“tem que ser assim”,“tem que ter aquilo”,e nos perdemos de nós mesmos
Tá aí um dos aprendizados mais valiosos que a Burnout me trouxe. Eu achava que precisava dar conta de tudo e de todos.Que era feio
Mas a origem não é tão diferente do que parece.Sabe aquela pessoa que dá esporro nos outros? Que, quando tá estressada, desconta em todo mundo?
Não está sendo fácil. Todos os estágios dessa Via Crúcis são dolorosos. Me perdoa. Por ter me atirado no trabalho, achando que trabalhar além da
Eu sei que você quer dar conta de tudo. Eu sei que você quer ter a casa impecável, entregar todos os projetos, cuidar de você
O seu ritmo não é igual ao de ninguém.Sequer é igual todo dia, todos os anos. Eu sou sedentária pra burro.Se pudesse, eu me locomovia
Passei muito tempo, muito tempo, mesmo, com medo de desmoronar de novo por estresse. Quem passa pela #síndromedeburnout aprende, na marra, a ser mais cuidadoso com seu
Aceite. Você não vai conseguir cumprir todos os seus prazos.Bater todas as suas metas. Você não vai conseguir ser tudo pra todo mundo.Você não vai
Escrever liberta. Quatro anos atrás, eu comprei esse caderninho.Eu estava no meio de um Burnout e não sabia. Nos três anos anteriores, me atirei de